Les Useres - Lloma Bernat - Les Useres - Entrenamiento Marató i Mitja - 01/05/2012

Lugar: Les Useres
Fecha: 01/05/2012 8:15

Resumen carrera
Entrenamiento para conocer el terreno de cara a la MiM. Como solemos hacer salimos rápido. Circuito de ida y vuelta. La primera parte con ascenso constante sin demasiada pendiente. Pendiente acusada en la LLoma Bernat. Temperatura muy agradable, sol.

Perfil

Les Useres - Lloma Bernat - Les Useres. 28 km aproximadamente

Previo
Tres días antes había disputado la carrera de la Ruta de los Molinos de manera suave y aún así las piernas están un poco cargadas


Detalle
El inicio es de subida constante primero a través de pista y luego por senda, una bajada por senda y una nueva subida que nos llevará hasta Sant Miquel de les Torrecelles. .

Ritmo bastante alto al principio (para mí) y lo acuso... dolor en el gemelo, no puedo beber de la mochila, me molesta un poco un tobillo... todo se me hacía cuesta arriba :).  

Seguimos hasta el pico de la Lloma de Bernat que tiene una pendiente bastante pronunciada y larga. Vuelta de nuevo al pueblo, en el que evidentemente, predomina la bajada. Para variar, dos patadas a piedras con el pie derecho. El dedo gordo parece una morcilla, negra la uña y morado el dedo. La bajada final se hace un poco pesada por falta de fuerzas
Al final casi 28 km en algo más de 4 horas (incluyendo las paradas)


Conclusiones
Interesante conocer parte del itinerario de la MiM y de paso tomar conciencia de que nos lo vamos a tener que tomar con calma, ya que se nos puede hacer muy largo